Avaleht » Ajaveeb » Kuidas kontrollida suhkruvajadust ja vastupidist leptiini resistentsust

Kuidas kontrollida suhkruvajadust ja vastupidist leptiini resistentsust

Kohandatud keto dieet

Kogu maailmas on lugematud isikud leptiiniresistentsed ja paljud isegi ei tea seda. Ühine tänapäevane toitumiskava on oluline tegur. Paljude suhkrute, teraviljade ja töödeldud toitude söömine paneb rasvarakud keha leptiini üle ujutama. Tehke seda piisavalt tavaliselt ja keha kohaneb, muutudes leptiini suhtes resistentseks.

Kuidas kontrollida suhkruvajadust

See protseduur toimib samamoodi, kuidas inimesed muutuvad insuliini suhtes resistentseks. See jätab kogu aeg iivelduse, kulumise ja nälga - isegi siis, kui sööte palju rohkem kui keha vajab. Kui teil on kogu aeg isu toidu järele ja otsite pidevalt mõnda muud suupistet, mis teid söögikordadeni üles ajab, siis on tõenäoline, et olete leptiinikindel.

Toidunälg (kontrolli all hoidmine, eriti ebatervisliku toidu järele) valitseb leptiini suhtes resistentsuse sümptomeid. Soovitame teil proovida oma sööki mahutada nii, et nende vahele jääks vähemalt neli tundi, ja ärge lubage endale midagi suupisteid. Kui see on teie jaoks raske, on suur võimalus, et olete leptiinikindel. Unepuudus ja vähene söömine võivad olla süüdi ka leptiiniresistentsuses.

Kui te dieeditate ja proovite kiiresti kaalu alandada, võib see tohutult seostuda teie leptiiniresistentsusega. Kui proovite kaalu vähendada, on äärmiselt ahvatlev vähendada kaloraaži dramaatiliselt. Kuid igal ajal võib kalorite piiramine anda tagasilöögi, mis põhjustab teie keha kohanemist, olles lõpuks leptiini suhtes veelgi vastupidavam. Selle põhjuseks on asjaolu, et pärast järsku kalorimuudatust teeb teie keha kõik endast oleneva, et hoida varutud rasva kinni. See juhtub paljudel inimestel kogemata, kui nad üritavad minna üle uskumatult populaarsele Paleo dieedile.

Suure stressi ja vähese une kombinatsioon suurendab kortisooli ja hormoonide taset. Rohkem kortisooli põhjustab rohkem stressi ja vähem und, mis viib nõiaringi, mis lõpeb iga kord samamoodi: halb tervis. Kui te ei tegele oma stressiga toimetulemiseks ega maga igal õhtul vähemalt 7–XNUMX tundi und, teete endale ülekohut. Kõrge kortisoolitase põhjustab leptiiniresistentsust ja kontrollimata jätmisel võib see põhjustada rasvumist, põletikku ja suurenenud südamehaiguste ohtu.

Purustage toidunõud imeliku veesisaldusegaKui tarbite sellegipoolest lihtsalt liiga palju suhkrut, võib see olla teie leptiiniresistentsuse peamine aspekt. Suhkur võib teie tervist kahjustada mitmel viisil. Suhkrus on lihtsalt midagi, mis meid kinni haakib ja aina uuesti sisse kerib. Kas suhkur meeldib või mitte, on meil suur mõju. Kui loete seda, siis on äärmiselt tõenäoline, et saate sellest vaatamisväärsusest aru ja omate vahetut kogemust. Suhkur pole mitte ainult kondiitritooted, vaid ka sund; "lihtsalt ühe" suhkrut sisaldava toote pärast ei saa peatuda.

Meil on suhkruisu järele palju põhjuseid: rõõmu otsivad aju ringlused, mineraalide defitsiit, sooleparasiidid, alatoitumus, tasakaalustamata toitumiskavad, harjumuspärane käitumine, liiga palju soola, maetud emotsionaalsed probleemid, unepuudus, stress ... ja meie eelistatud, distsipliini puudumine. Me ei ole suhkrusõltuvuse põhjustel kaotuses, kuid teadmine pole meie või meie käitumise muutmiseks piisav. Kui teadmisest piisab, võidaksime kõik kuldmedaleid ja kuldtähti igas oma elu kohas. Kui midagi, siis teadmine muudab selle veelgi hullemaks ... me teame paremini, miks siis meil parem ei lähe? Mõistmine on lõpuks vaid üks tegur, et saaksime end halvasti tunda.

Järgmine tegevus mõistmiseks on proovida sellele lahendus leida. Võtame asjad enda kätte ja püüame suhkrut armastava lüliti sisse ja välja lülitada. See ei ole valuvaba protsess ja lihtsalt siis, kui tunneme, et oleme pinnasel, juhtub meid lahti viskama ja oleme missioonil koguda suhkrut, mida võime alguses avastada ja tagasi.

Kui otsustame suhkrusõltuvuse suunata, ründame suhkrut ennast, puhastame köögi, tühjendame maja kõikidest esemetest ja kuulutame suhkru vaenlaseks. Ja see on hea ... ainult et see ei tööta. Niisuguse tegevuskava väljatöötamisel oleme paar tegevust liiga kaugel ees ja tegeleme valede juhistega. Me ei käsitle seda, mis tegelikult toimub.

Saladus: suunake tõeline küsimus, mitte teema kõrvalmõju. Ja suhkruisu on kõrvalmõju, see on tõelise probleemi märk ja märkide ravimine ei muuda kunagi tahtejõudu. Ainus meetod tõeliste ja pikaajaliste muudatuste väljatöötamiseks on nende ohtlike suhkrutõmbe algpõhjuste kõrvaldamine ... muidu raiskate lihtsalt oma aega ja valmistate end ette tulevaseks suhkrutarbimiseks.

Mis on algpõhjus? See on leptiini resistentsus, millest me varem rääkisime. Üks viis suhkrunälja kontrollimiseks ja leptiini resistentsuse vähendamiseks on looduslik toidulisand leptitox, mis on segu 22 looduslikust toimeainest, mis tegelevad teie kehaga, et muuta leptiini vastupanu ja selle mõju. Leptiini resistentsuse täiendusKui meie kehas tekib leptiiniresistentsus, on meil süsteem talitlushäire. See jaotus tekitab probleemseid sümptomeid. Leptiini resistentsus mitte ainult ei suurenda isu, vaid tekitab isu! See on katastroofi retsept! Mitte ainult ei jää te nälga, vaid ihkate ka kõige halvemat tüüpi toitu ...

Võime olla süüdistanud kõike muud päikese all meie võimetuses lõpetada järgmise küpsise järele jõudmine ... kõike muud kui leptiini vastupanu. Kui soovite näha ehtsat liikumist ja muutusi, peate suunama leptiini resistentsuse ja tegema midagi selle "parandamiseks".

Leptitox on lihtsalt viis leptiiniresistentsuse kasvava probleemi lahendamiseks, arvestades, et see on toodetud selle sihtimiseks ja lahendamiseks. Leptitox on segu 22ist hoolikalt valitud ürtidest, aminohapetest ja vitamiinidest, mis aitab teie kehal leptiini resistentsuse tõelise põhjuse vastu toime tulla. See muudab kõike, mida arvasite kaalukaotusest teadvat.

Leptitoxi 22 koostisosa teevad koostööd, et teha 3 asja: aidata organismil võõrutada, kontrollida isusid ja edendada tervislikku kaalulangust. Päevane annus on 2 tabletti, mis võetakse üks kord päevas ja need kaks kapslit on soovitatav võtta 2–20 minutit enne söömist. Kui olete toidulisandite võtmise suhtes täiesti uus, soovitame teil telefonis alarmi seadistada, et aidata teil neid enne sööki võtta.

Kui olete selle toote uurimisega kõhklev, kasutab Leptitox 60-päevast raha tagasi, nii et teil pole midagi kaotada, kui see täiendus teile ei sobi. Telli Leptitox täna ja proovige seda ise järele proovida.

Jäta vastus

Privaatsuspõhimõtted / Partnerite avaldamine: See veebisait võib saada hüvitist linkide viidete eest tehtud ostude eest. Fitness Rebates osaleb Amazon Services LLC Associate programmis, sidusreklaamiprogrammis, mille eesmärk on pakkuda reklaami tasude saamiseks saite, reklaamides ja linkides Amazon.com-i. Vaata meie "Privaatsuspoliitika"Lisateabe saamiseks lehte. Google'i, Inc. ja nende sidusettevõtete pakutavaid reklaame saab kontrollida küpsiste abil. Need küpsised võimaldavad Google'il kuvada reklaame selle saidi külastuste ja muude Google'i reklaamiteenuseid kasutavate saitide alusel.